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【水曜18:30〜】ヒップアップヨガ（まり） ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆☆
身体の大きな筋肉はお腹、太もも、そしてお尻です。
日常生活の中でお尻の筋肉は使わないことがほとんどで、加齢と共に知らず知らず衰えてしまっています。お尻の筋肉が衰えると
代謝の低下、ボディラインが崩れる等々健康や美容両面でのマイナス要素が高まります。このクラスでは無理なくお尻を鍛えて、体温アップ、代謝アップ、ヒップアップを目指していきます。皆様の日々の生活に張りと活力をもたらしてくれるのは下半身の強さからです！ぜひ筋力アップのために生活習慣へ取り入れてみてください！
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